为积极响应国家“体重管理年”号召，引导学生培养健康的生活方式，创意设计学院文体部联合校瑜伽社于3月19日启动“瑜伽活力计划”，旨在为同学们提供一个放松身心、缓解压力、交流学习的平台，增强体质，提高身体柔韧性，营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围。

活动特邀资深瑜伽教练李老师，通过“理论+实践”双轨教学模式，系统教授基础体式、科学呼吸法及正念冥想技巧。每周三下午的形体训练室化身“能量加油站”，同学们在潺潺流水般的瑜伽韵律中舒展身体，通过“山式”“下犬式”等经典动作提升肌肉延展性，借助腹式呼吸训练调节身心节律。活动特别设置互动答疑环节，李老师针对体重管理误区进行现场科普，帮助参与者建立“科学运动+合理膳食”的健康理念。

“瑜伽不仅是身体的锻炼，更是心灵的SPA。”首期学员张同学分享道，“课后肩颈酸痛明显缓解，还认识了志同道合的朋友。”随着瑜伽垫上的一次次舒展与呼吸，创意学院的青年学子们正以独特的方式诠释着“体重管理年”的内涵——这不是简单的数字增减，而是与身体对话的觉醒，是对健康生活的主动拥抱。

此次活动通过“专业指导+趣味实践”的形式，将体重管理理念转化为可触达的健身行动，为构建活力校园注入新动能。学院将持续优化课程体系，增设课间瑜伽、户外冥想等特色项目，创设体育育人新名片，让青春身影在动静相宜中展现蓬勃朝气，共同书写活力校园建设的崭新篇章。

(供稿：吕姿璇；编辑：陈翼；审核：宗怡）