完美是一种态度，优雅是一种生活，宽容是一种心态，爱是一种传递，美丽人生从瑜伽开始。5月15日下午，阳光明媚，看台形体房101开展了快乐周末“健体舒心，每日瑜伽”活动。本次活动由艺韵瑜伽社的小单社长、薛浩晔副社协助开展，邀请了何冰冰等优秀学员参与社团服务。积极配合学校防疫要求，控制人数规模，社长带领志愿者消杀并派发口罩，通风等工作，以线下面对面的教学形式面向50名在校学生参与。

瑜伽的练习一定是循序渐进的，不能急于求成，瑜伽修的不仅仅是身体，更是我们的内心。瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态，通过瑜伽，我们维持一种更健康积极的心态参与工作学习生活。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加完美是一种态度，优雅是一种生活，宽容是一种心态，爱是一种传递，美丽人生从瑜伽开始。体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。具体来讲：舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经：使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤，使我们以一美美的身体状态参与到学习生活中来。让祖国的未来——亲爱的同学们心中有光，生活丰富，有一个花样的校园生活。

希望2022年我们能更好地把自己喜欢的事情做得更好，祝愿每一位常州机电职业技术的学子们老师们越来越好，大家一起加油呀！

                      （撰稿：何冰冰  编辑：蒋雨婷  审核：陈基伟）