2024年11月13日，电气工程学院开展心理委员、宿舍长心理工作培训。培训伊始，心理部部长徐帅对自我心理调适的方法和意义进行了讲解，使心理委员们深刻理解到心理调适不仅关系到个人情绪的稳定，更是促进全面发展和积极人际关系的重要基础。在众多方法中，认知疗法引起了广泛关注，该方法鼓励学生通过审视并调整自己的思维模式，以更积极的视角去看待问题，从而有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪。此外，培训还强调了有效的生活时间管理对心理调适的重要性，心理委员认识到协助同学们制定合理的学习计划、鼓励参与兴趣活动以及保持充足的睡眠等都是促进心理平衡的有效手段。

本次心理工作培训为校园生活注入了新的活力，心理委员们带着满满的收获，在各自的班级中积极推广自我调适的艺术，在各种方法下帮助同学们掌握这些技巧，共同构建一个积极向上的校园心理健康环境。

（供稿：徐帅；编辑：张莉；审核：李兵）