2023年6月15日下午，为进一步加强大学生心理健康教育，增强学生心理调适能力，电气工程学院心灵港湾心理辅导站周健颖在善学楼220教室开展了以“关系中的理解和沟通与压力应对”为主题的心理健康教育讲座。

周健颖就目前高校大学生心理和情感问题，针对性地从“关系中的理解背后的心理学理论”“换位共情的进行人际沟通”“如何应对压力保持我们的身心健康”三个方面展开讲解。由一个个实例引出“熬夜导致大脑迟钝有科学依据”“良药苦口利于病”等热门话题。

周健颖指出，在人际沟通中要学会换位，从他人的视角进行分析，由此和他人共情，能更好的理解他人的心理。人们对压力的情绪反应很大程度上取决于对它的解释，要学会时间管理、学会压力管理、学会解决情绪、学会心理调适等，以乐观积极的心态迎接生活中的挑战。

整场讲座在如何有效进行人际沟通、压力释放上提出宝贵的专业意见，从专业的心理学视角剖析“沟通与压力应对”的科学方法和途径。

（供稿：周健颖 编辑：张莉 审核：李兵）